TIN TỨC
10 Loại Bánh Ngọt Healthy Ngon – Lành Mạnh Dành Cho Tín Đồ Hảo Ngọt
Th10
Nhiều người yêu thích bánh ngọt nhưng lại lo ngại về lượng đường, chất béo gây tăng cân. Tin vui là hiện nay có rất nhiều bánh ngọt healthy vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang tìm kiếm các loại bánh ngọt healthy để ăn vặt mà không lo ngại cân nặng, hãy tham khảo ngay danh sách dưới đây.
1. Bánh yến mạch
Bánh yến mạch chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu và hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp với mật ong hoặc chuối sẽ tạo nên món bánh ngọt healthy tự nhiên, ít calo.
Bánh quy yến mạch sau khi hoàn thành giòn rụm, phảng phất hương thơm của yến mạch siêu cuốn hút. Lúc thưởng thức, bạn sẽ ấn tượng bởi hương vị béo béo, bùi bùi của yến mạch hòa quyện hoàn hảo với mè đen.
Nếu bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng thì món bánh này là ứng kỉ viên sáng giá giúp bạn có 1 sức khỏe tốt cũng như vóc dáng thon thả. Còn chần chừ gì mà không vào bếp ngay thôi nhỉ?
2. Bánh chuối nguyên cám
Được làm từ bột nguyên cám và chuối chín, loại bánh ngọt healthy này có vị ngọt tự nhiên, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất mà không cần thêm đường tinh luyện. Bánh chuối nguyên cám này sẽ là một món bánh ngọt healthy cho những ai đang trong quá trình giảm cân mà thèm đồ ngọt. Bánh này rất ẩm, mềm, thơm. Healthy và rất linh hoạt. Dùng để ăn sáng hay ăn chơi trong ngày đều được. Mình hay làm 1 lát sau khi uống juice khoảng 15-20p là đủ 1 bữa sáng.
3. Bánh brownie đen
Brownie truyền thống thường nhiều bơ và đường, nhưng phiên bản healthy lại thay thế bằng bột hạnh nhân, cacao nguyên chất và dầu dừa. Kết quả là một chiếc bánh socola đậm vị, ít calo và cực kỳ tốt cho sức khỏe tim mạch. Loại bánh ngọt heathy này vừa ngon lại vừa no bụng.
Brownie là loại bánh ngọt healthy nướng có nguồn gốc từ Mỹ, đặc trưng bởi lớp vỏ giòn nhẹ bên ngoài và lõi mềm ẩm, dẻo thơm bên trong. Mỗi miếng brownie đều là sự hòa quyện giữa vị đắng nhẹ của chocolate, vị béo của bơ, chút ngọt ngào cân đối, và kết cấu độc đáo – không mềm bông như cốt gato, cũng không giòn cứng như bánh quy.
Brownie “gây nghiện” không chỉ bởi hương vị mà còn nhờ cách làm dễ, thời gian ngắn, và khả năng biến tấu đa dạng (thêm hạt, cream cheese, dừa nạo, cam, hoặc rượu rum).
4. Bánh muffin táo quế
Táo có vị ngọt dịu tự nhiên, khi kết hợp với bột yến mạch và chút quế sẽ cho ra loại muffin thơm ngon, tốt cho tim mạch. Táo có vị ngọt nhẹ và giàu chất chống oxy hóa. Khi nướng cùng bột yến mạch và một chút bột quế, muffin táo quế trở thành món bánh healthy tuyệt vời cho bữa xế. Công thức bánh muffin vani là cơ bản nhất, nó là sự kết hợp từ các nguyên liệu đơn giản như bột mì, trứng, bơ, sữa và chiết xuất vani. Nếu muốn hương vị vani đậm hơn thì bạn có thể sử dụng 1 thìa bột vani. Những chiếc bánh muffin mềm, xốp, ẩm, ít ngọt này thực sự rất ngon. Chúng có thể dùng làm bữa sáng hay sử dụng cùng một tách trà chiều.
5. Bánh protein bar
Protein bar là loại bánh ngọt healthy được nhiều người tập gym ưa chuộng. Loại bánh này thường được làm từ yến mạch, bơ đậu phộng, hạt dinh dưỡng và whey protein. Nó cung cấp năng lượng, giúp phục hồi cơ bắp và giảm cảm giác đói. Protein Bars là một sản phẩm chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng tiện lợi dễ dàng sử dụng mọi lúc mọi nơi. Sản phẩm thích hợp với đại đa số người dùng, nhưng sẽ vô cùng nổi trội với những ai có lối sống thường xuyên phải di chuyển hoặc không kịp chuẩn bị được bữa ăn thì Protein Bars là một trong những lựa chọn tốt nhất để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh đủ dinh dưỡng.
6. Bánh tart trái cây tươi
Khác với tart truyền thống nhiều kem bơ, phiên bản healthy sử dụng sữa chua Hy Lạp làm nhân và topping trái cây tươi như dâu, kiwi, việt quất. Không chỉ ngon mà còn giàu vitamin C, giúp da sáng khỏe. Loại bánh heathy này dễ ăn, phù hợp với mọi lứa tuổi. Bánh Tart trái cây là một trong những loại bánh cơ bản nhất với sự biến tấu của nhiều hương vị khác nhau theo từng mùa. Cách làm bánh Tart trái cây rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn dưới đây là đã có ngay một món ngon để thưởng thức cùng những người thân yêu.
7. Bánh năng lượng (energy balls)
Energy balls hay còn gọi là “bánh viên năng lượng” được làm từ chà là, hạnh nhân, yến mạch và bột cacao. Không cần nướng, chỉ cần trộn và vo viên là có ngay món ăn vặt healthy siêu tiện lợi. Khám phá thanh năng lượng (energy bar) – sản phẩm ăn liền giàu dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Thích hợp cho người tập gym, luyện tập thể thao, và giảm cân.
8. Bánh hạnh nhân
Với thành phần chính là bột hạnh nhân, trứng và mật ong, bánh hạnh nhân có hương vị thơm bùi, cung cấp chất béo tốt cho cơ thể. Bột hạnh nhân chứa nhiều protein, vitamin E và chất béo tốt cho tim mạch. Khi kết hợp cùng mật ong và trứng gà, bánh hạnh nhân có vị thơm bùi, dễ ăn và rất bổ dưỡng. Bánh ngói hạnh nhân keto nguyên liệu làm bánh rất cơ bản nhưng lại ra thành phẩm chinh phục ngay cả người khó tính nhất. Với các bạn không có máy đánh trứng cũng có thể thực hiện món bánh này. Có một bất tiện nhỏ là nướng bánh hơi mất thời gian vì không thể nướng nhiều mẻ và còn phải dàn mỏng bánh. Nhưng khi bánh đã ra lò thì ai cũng mê luôn.
9. Bánh mousse chanh leo ít đường
Mousse là dòng bánh ngọt được sử dụng làm món tráng miệng hoặc ăn vặt đến từ kinh đô Pháp. Bánh gồm có 2 lớp, lớp kem ở trên là lớp kem mịn, khi ăn sẽ có vị ngọt, mát và thấm nhanh vào đầu lưỡi của người thưởng thức. Phần bánh gato mỏng ở dưới được trộn cùng nhiều nguyên liệu như socola, chanh dây,…Mousse chanh leo healthy sử dụng gelatin tự nhiên, sữa chua Hy Lạp và ít đường, mang lại cảm giác thanh mát mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Nhờ đó, bánh giữ được độ mềm mịn, thơm chua ngọt tự nhiên mà không quá ngấy.
10. Bánh pancake yến mạch
Một bữa sáng tuyệt vời với pancake làm từ yến mạch, sữa hạt và mật ong. Bạn có thể ăn kèm trái cây tươi để tăng hương vị. Thay vì dùng bột mì trắng, pancake healthy được làm từ yến mạch xay nhuyễn, sữa hạt và mật ong. Bánh mềm xốp, dễ ăn, có thể kết hợp với chuối, việt quất hoặc một chút siro maple để tăng hương vị.
Thưởng thức bánh ngọt không còn là nỗi lo nếu bạn biết chọn đúng loại. 10 bánh ngọt healthy trên đây không chỉ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng.
